Se trata del primer estudio realizado entre una población extensa y multiracial donde se vincula el tiempo de reposo con los descansos realizados con su influencia en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la mala circulación.
La principal conclusión a la que se llega es que los períodos largos de sedentarismo, con independencia del ejercicio físico moderado o fuerte que se puede desarrollar a continuación, son más "saludables" si éstos van acompañados de un mayor número de intervalos de descanso. Es decir, contra mayor número de veces que nos levantemos de nuestros asientos y sofás, mejor será para nuestro nivel de colesterol, nuestra cintura y ritmo cardíaco.
Así que ya sabéis. Los que hagáis una vida sedentaria, enganchados a la red fundamentalmente, minimizad las pestañitas cuantas veces sea necesario y levantad vuestros traseros con cierta frecuencia. Ya tenéis alguna excusa más los que reneguéis del Gym.
Y ahora, con vuestro permiso, levanto mi cucu y me voy. Luego vuelvo. Pero mi cintura no quiere ensancharse. Y mi corazoncito, ahora que late de manera estable y tranquila, tampoco quiere altibajos.
en el trabajo me levanto cada dos por tres, aunque en casa tiendo a recostarme y solamente me muevo si tengo una urgencia.
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